Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 124,20g | Kolh.: 203,41g.
Frukost: Fresas, Garbanzos Cocidos, NST Whey Protein, Papa Cocida, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Lunch: Vodka, Arroz Amarillo, Bachoco Filete Adobado. Snacks/Annat: Chicharrón, Tejuino. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johnkenway 's vikthistorik
|