Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 65,56g | Kolh.: 88,42g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Sucuk, Badem, Yeşil Biber, Karpuz, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Dondurma. Middag: Domatesler, Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|