Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 49,70g | Prot: 53,29g | Kolh.: 170,58g.
Frukost: Café, Leite Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Bimbo Requeijão Cremoso, Pão Integral. Lunch: Suco de Manga, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|