Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 82,78g | Prot: 54,04g | Kolh.: 214,17g.
Frukost: Mate. Lunch: Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Palta, Tomates Cherry, Milanesa de Berenjena. Middag: Pizza de Queso. Snacks/Annat: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Yogurísimo Yogurt Bebible. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|