|
Марафон от Лерчек работает - 1.7 кг за 4 дня, - 5.5 см в талии, - 2 см бедра
|
54,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 60,35g | Kolh.: 190,95g.
Frukost: Оладьи из Кабачков, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Оладьи на Кефире, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Лимак Батон Нарезной, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Чай, Мёд, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Челны Холод Мороженое Мохито. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|