Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 64,44g | Prot: 115,43g | Kolh.: 144,70g.
Frukost: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Пятерочка Авокадо, Киндер Молочный Ломтик, President Сыр Плавленый Сливочный, Fitstart Хлебцы из Полбы, Лисички Жареные, Яйцо. Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, Fitstart Хлебцы из Полбы, Лисички Жареные. Middag: Деревня Масловка Молоко 2,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Красные Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Жареные), Delicados Тортилья. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.baeva 's vikthistorik
|