Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 85,74g | Kolh.: 50,74g.
Frukost: Gurke (Geschält), Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Bio-Zentrale Brotaufstrich Olive, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Middag: Schwarze Oliven, Schafskäse, Zwiebeln, Rote Paprika, Schweinenackensteak. Snacks/Annat: Augustiner Lagerbier Hell, Kaffee. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LiniBini8 's vikthistorik
|