Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 172,44g | Kolh.: 324,06g.
Frukost: Вкусвилл Хумус Тыквенный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Избенка Молоко 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Творог 5% Можайский, Солнце Востока Фундук, MRM Veggie Meal Replacement, Крыжовник. Lunch: Чвиштари, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни. Middag: Вкусвилл Квас Овсяный с Имбирем, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|