|
😀
|
98,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 150,34g | Prot: 108,29g | Kolh.: 202,61g.
Frukost: Hofstädter Pfefferblock, Hofer Schinkenstangerl, Resch & Frisch Wachauer, Honig, Schärdinger Sommerbutter, Fol Epi Classic Hauchfein, Kaffee mit Milch, Emmi Swiss Müesli Classic. Lunch: Carpaccio, Chicken Nuggets, Ablinger Pikantwurst, Kaisersemmel, die Käsemacher Schafkäse und Oliven. Snacks/Annat: Ströck Bio-Dinkel-Topfengolatsche. mer...
|
|
3991 kcal
|
Träning:
gehen - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|