Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
50,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 45,81g | Kolh.: 77,26g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Каждый День Сыр Брынза, Кофе, Оладьи из клетчатки. Lunch: Lipton Чай, Салат Овощной со Сметаной, Лисички Жареные, Картофельное Пюре. Middag: Лисички Жареные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Lipton Чай, Салат Овощной со Сметаной, Global Village Хрен Столовый. Snacks/Annat: Морковный ПП Торт. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|