Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
42,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 15,90g | Prot: 56,55g | Kolh.: 103,64g.
Frukost: 速溶咖啡（咖啡粉）, 冬枣, 红富士苹果, 番茄, 秋葵, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Lunch: 番茄炒蛋, 速溶咖啡（咖啡粉）, 全麦面包. Middag: 苹果, 煮鸡蛋, 荞麦面, 黄瓜/青瓜（带皮）. Snacks/Annat: 葡萄. mer...
|
|
761 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|