Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 90,99g | Kolh.: 118,55g.
Frukost: Слобода Майонез, Хайнц Соус Шоколадный, Кофе с Молоком, Real Сырники Классические, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Мореслав Крабовое Мясо, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Middag: Запеченная или Жареная Путассу, Картошка Печеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое, Село Зеленое Кефир 1%, Нектарин. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|