Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
114,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 81,19g | Kolh.: 102,06g.
Frukost: Бодрая Корова Ириска со Сливками, Сыр Домашний, Гренки Домашние, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Вода. Middag: Красные Вишни, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. mer...
|
|
3864 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|