Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 63,63g | Prot: 130,27g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: ВкусВилл Каша Льняная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Голубика, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Морковь, Перекресток Печень Индейки, Гудвилл Крупа Перловая. Middag: Помидоры, Мираторг Итальянская Смесь, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Snacks/Annat: Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, La Paulina Сыр Гойя, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перепелиное Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Яйцо. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|