Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 90,94g | Kolh.: 343,21g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сироп, Апельсин, Паста Карбонара. Lunch: Шоколадный Молочный Коктейль, Raw To Go Чиа Пудинг с Манго. Middag: Ironman Протеиновый Батончик, Дыня, Арбуз, Лента Дорадо Запечённая , Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные. Snacks/Annat: Добрый Палпи Клубника, Арбуз и Кусочки Алоэ. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 46 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|