Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 69,04g | Kolh.: 162,20g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream. Lunch: Sambal Goreng, Keripik Singkong, Sayur Campuran, Tempe, Tahu, Kacang Mete, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sunco Minyak Goreng, Tahu, Putih Telur Matang, Mie, Pisang. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|