Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 79,57g | Prot: 80,12g | Kolh.: 268,69g.
Frukost: Kentang Rebus, Telur Rebus, Buah Naga, Kurma, Madu. Lunch: Tahu Isi, Tumis Buncis, Bihun Goreng. Middag: Tempe Mendoan, Martabak Manis, Martabak Telur, KFC Fish Fillet. Snacks/Annat: Buah Naga, Belimbing, Tahu Kukus, Bihun Goreng. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Träning - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|