Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 55,81g | Kolh.: 194,80g.
Frukost: Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Filma Margarin, Garam, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Bayam, Pisang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Gula Merah, Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Ikan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Martabak Telur. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Buah Pir, Fitbar Nuts. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|