Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 76,60g | Kolh.: 68,51g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Quiabo Cozido. Middag: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Annat: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mer...
|
|
52 kcal
|
Träning:
Hopprep - 4 minuter, Google Fit - 23 timmar och 56 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drikafit1 's vikthistorik
|