Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 79,31g | Kolh.: 100,95g.
Lunch: Mel, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Morangos, Mamão Papaia. Middag: Limão, Alface, Merluza, Aviação Manteiga com Sal, Vagem, Brócolis. Snacks/Annat: Mel, Kefir de Leite, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Morangos. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbosa.natally 's vikthistorik
|