Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
104,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 78,75g | Kolh.: 146,80g.
Frukost: Lala Yoghurt Natural (125g), Galleta de Mantequilla o Azúcar, Lala Leche Light, Piña, Papaya, Café Espresso, Melón. Lunch: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Mezcal, Vino Tinto de Mesa, Pan Dulce, Sopa de Papa, Bolillo, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado). Middag: Tortilla de Maíz, Acelga, Huevo, Yogurt Natural, piña, cafe , papaya, melón. mer...
|
|
3585 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|