Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2013
|
124 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 115,87g | Kolh.: 147,28g.
Frukost: Яблоки, Творожная Запеканка. Lunch: Яблоко. Middag: Свекла Вареная, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Кофе, Творожная Запеканка. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|