Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2010
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2010:
|
1653 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 98,66g | Kolh.: 222,02g.
Frukost: Banana Split Blizzard (Small), Cheddar Bay Biscuits, 2% Fat Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Lunch: fuji apple. Middag: brocolli, snow crab legs. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 4 timmar och 26 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betsyhiner 's vikthistorik
|