Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
88,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 101,94g | Prot: 164,32g | Kolh.: 51,44g.
Frukost: Café Espresso, Calahua Leche de Coco, Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo, Clara de Huevo, Manteca de Cerdo, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lunch: Mangos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Granos Secos de Semillas de Girasol, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Middag: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Huevo Duro, Jamón Serrano. Snacks/Annat: Yoplait Griego sin Azúcar Mango. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|