Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 47,70g | Kolh.: 180,22g.
Lunch: Cebollin, Champiñones Cocidos, Almendras, Zanahoria Cocida, Lechuga, Huevo Duro, Patatas Cocidas. Middag: Manzana Verde, Zanahoria, Lechuga, Patatas Cocidas, Huevo Duro. Snacks/Annat: Lider Cacao Amargo en Polvo, Plátano, Naranjas, Loncoleche Yoghurt Protein . mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elbaluisa 's vikthistorik
|