Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 80,38g | Kolh.: 92,92g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread, Almond Butter. Lunch: 1% Fat Milk, Brunswick Sardines in Spring Water, Avocados, Egg, Raspberries, Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Middag: Bassé Pumpkin Seeds, Zucchini, Cauliflower, Europe's Best Asparagus Spears, Ground Beef, Green String Beans. Snacks/Annat: Prana Black Chia Seeds, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|