Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 134,66g | Kolh.: 291,06g.
Frukost: Kodiak cakes prepared waffles, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Olive Oil, Kirkland Signature Organic Eggs, Aunt Jemima Original Lite Syrup. Lunch: Bakestone Brothers Whole Wheat Pita, Kirkland Signature Greek Yogurt, Watermelon , Pineapple . Middag: Papayas , Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Trader Joe's Hass Avocado, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|