Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 75,25g | Kolh.: 123,04g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Courgette, Daurade, Carottes Cuites, Poireau Cuit, Pomme de Terre, Céleri, Oignons Matures Cuits, Pain aux Céréales, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Middag: Moutarde, Pain aux Céréales, Fromage, Carottes, Concombre (Pelé), Oignons Rouges, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, U Miel de Fleurs. Snacks/Annat: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Tomates Cerises, Pêche. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 3 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|