Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 113,76g | Kolh.: 206,87g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Kiwi, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Arroz Integral, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Mel, Nestlé Leite Ninho, Salada Verde Mista, Vinho Sauvignon Blanc, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Grego Zero Morango, Faduni Bananinha Cremosa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|