Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 64,79g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Tomates Rojos, Hacendado Pasta Integral. Snacks/Annat: Nueces, Melón. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Pesas piernas - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|