Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 119,99g | Kolh.: 114,19g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Finna Sambal Bawang, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Merah. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Finna Sambal Bawang, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Merah. Middag: Semangka. Snacks/Annat: Pisang, Kue Lumpur, Susu Kedelai. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|