Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 39,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2384 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 161,41g | Kolh.: 270,48g.
Frukost: Alesto Mélange de Noix , Carrefour Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Casino Riz Basmati, Courgette. Middag: Lidl Moutarde, Casino Riz Basmati, Huile d'Olive, Lidl Escalope de Dinde, Courgette. Snacks/Annat: Carrefour Banane, Bio Village Son d'avoine, Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Mélange de Noix, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, musculation - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|