Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
423 kcal
|
Fett: 21,31g | Prot: 15,72g | Kolh.: 41,80g.
Frukost: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Lunch: Banana. Middag: Bamboe Kare, Tahu (Kemenkes RI), Kobe Boncabe, Rempeyek, Lettuce, Telur Puyuh. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagittarius.npr 's vikthistorik
|