Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
469 kcal
|
Fett: 9,24g | Prot: 54,26g | Kolh.: 42,28g.
Lunch: Karpuz. Middag: Karpuz, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salça, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|