Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
43,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 86,64g | Kolh.: 185,29g.
Frukost: Billa Walnüsse Gerieben, Happy Harvest Kokosraspeln, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Getrocknete Feigen, Crane Whey Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya For Professionals, Kaffee, Alpro Soya For Professionals, Kaffee. Lunch: Happy Harvest Gemüsemais, Kirschtomaten, Bonduelle Kidney Bohnen, Taste of America Tortilla Wraps, Emmentaler. Middag: Rote Paprika, Kartoffeln, Putenbrust Fleisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Annat: Honig, Zitronensaft, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Datteln, Cashewnüsse, SPAR Graumohn, Crane Whey Protein Vanille. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, HIIT - 13 minuter, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|