Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 93,34g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виктория Лаваш, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Рис Вареный, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Рассольник. Middag: Огурец (без Кожуры), Виктория Лаваш, Пеликан Тунец Натуральный Филе. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Капучино. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|