Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
98,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 62,59g | Kolh.: 200,69g.
Frukost: Putenaufschnitt, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kornachter. Lunch: King's Crown Erbsen und Möhren , Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Exquisa Creation Meerrettich, Gut & Günstig Edel Salami , Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kornachter. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Vom Land Waldhonig , Kölln Instant Haferflocken, Duc De Coeur Früchte-Crumble, Milram Burlander, Aldi Gourmet Rohschinken, Weintrauben, Mucci Mini Mix. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|