Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 93,90g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Кофе, Красная Цена Зефир Ванильный , Овсяноблин. Lunch: Табрис Филе Индейки на Гриле, Гречневая Крупа, Салат Овощной со Сметаной, Чай. Middag: Рыба на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Умалат Сыр Адыгейский, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Чай, Джаз Арахис Жареный Соленый, Грецкие Орехи, Активиа Питьевой Йогурт, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|