Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 62,63g | Kolh.: 58,65g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Butter , Egg, Kong Kee Egg Tofu, Cheddar Cheese , Red Tomatoes . Lunch: Boiled Egg, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Beef. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Träning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Gerson 's vikthistorik
|