Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 63,41g | Kolh.: 81,14g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Coffee, Jams and Preserves, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Lemon Juice, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Chardonnay Wine, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Grape Tomatoes, Lemon Juice. Middag: Esselunga Salsa di Pomodoro, Mulino Bianco Pangrattato , Nuova Terra Semi di Sesamo, Chardonnay Wine, Baked or Broiled Tuna. Snacks/Annat: Italian Flatbread Focaccia, Vigorsol Air Action, Apricots. mer...
|
|
1340 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|