Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 148,72g | Kolh.: 169,77g.
Frukost: Магнит Банан, Парфэ Декор Кунжут, Здравушка Творог 5%, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Корица, Кофе. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Шампиньоны, Куриное Филе. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Кукурузные, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Яичный Белок, Сыворотка, Кофе. Snacks/Annat: Сахар, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кофе, Слобода Йогурт Питьевой Арбуз и Мята, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Простой Йогурт (Цельное Молоко), ВкусВилл Арахис Сырой. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 12 minuter, Städning - 28 minuter, Träning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 35 minuter, Duscha - 30 minuter, Tvätta Kläder - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|