Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
656 kcal
|
Fett: 21,05g | Prot: 18,98g | Kolh.: 98,58g.
Frukost: Rempeyek, Ayam Goreng, Kerupuk Udang, Tahu Goreng. Middag: Kue Bolu, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sop Buntut. Snacks/Annat: Chatime Bubble Milk Tea. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 36 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anur66293 's vikthistorik
|