Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 53,72g | Kolh.: 138,49g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Sate Ayam, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Tahu, Kubis. Snacks/Annat: Nanas, Pisang, Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|