Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
744 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 35,12g | Kolh.: 88,50g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Nasi Merah. Middag: Aice Mochi Vanila, Semangka. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|