Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 84,72g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Whole Wheat Bread. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked String Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Egg. Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeoctarida 's vikthistorik
|