Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 81,72g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Café con Leche, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Huevo Cocido, Guadalupe Pan Tajado. Lunch: Tomates, Espinacas, Habichuelas, Lomo de Cerdo . Middag: Tomates, Lomo de Cerdo , Espinacas, Habichuelas. Snacks/Annat: Banano, Yogur Natural (Leche Entera). mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Hola buen día, me podrían ayudar con recetas vegetarianas, ya que no consumo, lácteos, carnes ni pescados ni huevos,
23 jul 20 av medlem: AndreRojitas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatherineVillamil 's vikthistorik
|