Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 43,95g | Kolh.: 134,40g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Dadar, Sayur Campuran, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Snacks/Annat: Danone Milkuat Freezy. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|