Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 85,71g | Kolh.: 195,78g.
Frukost: Ceres Choco Topping, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang, Kacang Tanah. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Wortel, Telur, Kecambah. Middag: Buah Pir, Apel. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|