|
weighed at 8 and drank a lot of water yesterday
|
58,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 74,36g | Kolh.: 172,81g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Carrot Cake, Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. Middag: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fat Free Milk. Snacks/Annat: Cheese Stick, Mini Pretzels, Kettle Corn 100 Calorie Pop, Milk Chocolate (Fun Size). mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Vila - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 12 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|