Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 69,40g | Kolh.: 119,42g.
Frukost: Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , Bing Cherries. Lunch: Radishes , Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Optavia Beef & Garden Vegetable Soup, Apples , Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Archway Cookies Windmill Cookies, Optavia Cinnamon Sugar Sticks. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
wall push ups - 20 minuter, planks - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 51 minuter, walking - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|